MENAMBAH KESEHATAN MATA | AGEN DOMINO POKER ONLINE TERPERCAYA

MENAMBAH KESEHATAN MATA 

Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Dengan mata yang sehat kita dapat memiliki keindahan yang ada di dunia berserta isi nya. Kesehatan mata sangat penting dan tidak ternilai harga nya. Dan untuk menjaga mata dengan baik, kita juga bisa melakukan nya dengan mudah, dengan mengkonsumsi makanan yang menambah kesehatan mata dan mencegah gangguan indera penglihatan.

AGEN DOMINO POKER ONLINE TERPERCAYA 

1. Wortel 

Wortel merupakan jenis sayuran yang sangat baik bagi kesehatan mata, Karena wortel memiliki beta karoten yang sangat penting bermanfaat bagi kesehatan mata. Wortel juga bermanfaat melepaskan radikal bebas yang ada dalam tubuh. Wortel sayuran yang mudah di dapatkan dengan harga yang tidak mahal.

2.  Tomat 

Buah tomat memiliki vitamin A dan vitamin C.  Buah tomat ini telah di percayain semua orang untuk menambah nutrisi yang bagi mata. Tomat yang memiliki warna yang merah ini, sangat di gemari sama semua orang. Buah ini biasa nya di kreasikan menjadi makanan dan juga menjadi jus.

AGEN CEME POKER ONLINE TERPERCAYA 

3. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari ini merupakan cemilan rumahan yang banyak di gemarin, ternyata biji bunga matahari ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.  Biji bunga matahari biasa disebut dengan sebutan kuaci. kuaci ini memiliki kandungan zinc dan vitamin E. yang mencegah gangguan pada mata. Selain itu kuaci ini juga memiliki vitamin B2 yang mengatasi gangguan sensitivitas mata terhadap cahaya.

4. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama pada mata karena brokoli mengadung nutri yang berfungsi untuk melindungi mata dari pancaran sinar UV. Makanan ini juga banyak di gemarin menjadi makanan favorit rumahan.

5. Telur

Telur mengandung sumber nutrisi yang sangat baik untuk mata diantaranya seperti lutein, b12, vitamin D, vitamin A,  yang dapat mencegah katarak pada mata. Dari mengkonsumsi telur kita juga dapat menghindari katarak mata .

6.Coklat hitam

Coklat dark dapat berfungsi untuk meningkatkan ketajam pengliatan. Dan melindungi pembuluh darah pada mata sehingga saja akan secara otomatis memperkuat kornea dan rentina mata . Coklat merupakan makanan yang menjadi favorit semua orang.