MAKANAN SEHAT
Makanan sehat dengan pola makan yang baik dan teratur tentu nya membuat tubuh kita akan menjadi sehat.Karena kebanyakan orang ingin mendapat kan kesehatan tubuh yang baik.Bentuk tubuh juga berpengaruh dengan makanan yang kita makanan sehari-hari.Mengkomsumsi makanan sehat juga berpengaruh bagi tubuh kita karena energi yang kita dapatkan dari makanan yang kita makan dan sangat membantu kita dalam beraktifitas.
Mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga tidak rutin untuk melakukan olahraga,jangan harap mempunyai tubuh yang ideal.Kebanyakan orang ingin mempunyai tubuh yang sehat tetapi tidak mengetahui cara untuk mengkomsumsi makanan sehat dan cara untuk mempunyai tubuh yang sehat dan ideal. Disini kita akan membahas tentang makanan yang sehat.
1,Kedelai
Kedelai merupakan makanan yang mengandung banyak sekali omega 3, zat besi dan kalsium.kedelai juga banyak di olah sebagai makanan sehat.Kalsium yang berada di dalam susu kedelai ini sangat berpegaruh bagi pertumbuhan gigi dan tulang.Biasa kedelai ini di konsumsi menjadi berbagai makanan seperti tempe,tahu dan kedelai.
2.Gadum
Gandum mengandung Vitamin B1,Vitamin B3,Vitamin E.Makanan ini sangat terkenal sebagai bahan dasar dari roti ,Gandum juga bisa di gantikan sebagai beras bagi oran yang ingin diet dan bagus bagi kesehatan orang yang sedang diet.
3. Ikan Salmon
Makanan sehat ini yang datang dari laut.Makanan ini sangat berpopuler di tempat makanan.dengan rasa yang lezat juga mkanan ini sangat penting bagi tubuh kita. Ikan salmon ini mengandung asam amino omega3 dan protein yang di kandung ikan salmon ini juga sangat tinggi,baik untuk kesehatan tubuh.Makanan yang berjenis seefood ini juga akan rendah kolestrol nya.
4. Ubi/ singkong
Makanan ubi ini dahulu nya sebagai makanan pokok, dan jarang orang dahulu yang memakan beras sebagai makanan pokok.Ubi ini mengandung Vitamin A,Vitamin B, Vitamin E,dan Vitamin C.Ubi merupakan makanan sehat yang rendah kalori nya.Ubi juga banyak di kreasikan sebagai bermacam makanan.
AGEN DOMINO POKER ONLINE TERPERCAYA
5. Brokoli
Brokoli ini mengandung potassium,kalsium,Vitamin C, dan Vitamin A.Makanan sehat ini sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.Ketika ingin memasak makanan ini jagan lah memasak masakn terlalu masak karena vitamin yang di kandung oeleh brokoli ini akan hilang.
6. Kacang Merah
Kacang merah mengadung Magnesium yang tinggi, Zat besi, Protein,serat dan Fostor.Makanan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.Makanan ini biasanya banyak di jadikan cemilan atam di masak sebagai sop kacang merah,
AGEN DOMINO POKER ONLINE TERPERCAYA
7.Bayam
Bayam ini merupakan makanan yang sehat bagi tubuh kita.Makanan ini banyak kandungan nya seperti zat besi,Magenesium,Vitamin c, dan mengandun Vitamin A.Sayur bayam banyak di jumpain di mana-mana.Sayur bayam ini juga sangat bagus bagi kesehatam rambut.
8.Kacang Almond
Makanan ini juga merupakan makanan yang seehat bagi tubuh.Kacang salmond ini mempunyain protein,kaya akan kaya Vitamin E nya, Magnesium dan Zat besi nya. Makanan ini terpopuler sebagai makanan yang sehat untuk orang yang sedang diet.Makanan ini jika di manisi kan membuat orang yang sedangt diet gagal untuk melp;akukan diet.
AGEN CEME POKER ONLINE TERPERCAYA
9. Apel
Apel ini juga mengandung Vitamin C.yang di mana apel ini yang di kenal berbagai panca negara sebagai anti kangker.Buah apel ini juga bisa mengurangi orang yang sedang mengalami kolestrol yang tinggi.Mengkonsumsi buah apel sebaik nya jagan membuang kulit yang ada .karena kulit nya sangat bermanfaat .
Makanan lah makanan yang banyak mengandung vitamin dan protein.Agar menjadi tubuh yang sehat bagi tubuh kita.karena makanan yang sehat berperan bagi kehidupan kita.
